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血液の濁りこそスキンケアには大敵。
無軌道なダイエットは、どの女性にも良くありません。
例えば、おかずを残してお菓子だけを食べるダイエットや無理な絶食ダイエットをしてきたヒトは、何も聞かなくてもお肌が物語ってしまうのです。
なぜなら、急激に痩せると、チリメンジワができたり頬がこけて老けた顔になってしまうから。
太り始めならば、ゆるやかな運動で必ず防げます。
食事を抜いて20代からダイエットをしていると、肌年齢が急速に自分の年齢を追い越してしまうことを念頭において。
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ダイエットは医師の指導のもとに行うもの。
痩せてシワのあるたるんだ顔になるより、とにかく汗をかいて毒素排出。
スキンケアにとってダイエットがいかに強敵かを、若い10代の頃からの心得にして。
食べすぎの翌朝には固形物を摂らないのもデトックスであるとわたしは考えます。
なぜなら、食べすぎてしまったイコール太るという図式ではなく、それは食べすぎイコール胃腸の負担が大きくなるから。そのため栄養が身体に行きわたらず、毒素として溜まってしまうのです。
もうおわかりになったでしょうが、デトックスとは新陳代謝を遅らせる毒素とお別れすること。1ヵ月にたった1日、あるいは週末だけでも、と徐々にデトックスをする日を見つけていくと、それが翌日にどれだけ身体の軽やかさや肌の透明感を与えてくれるかを実感できます。
お酒を飲む日を週に3日間だけにするのもデトックスですし、お菓子を毎日食べていたら、まずは1日おきにしか食べないようにするのもそう。
そして、食べすぎたなと思ったら、翌日はデトックス。わたしの場合、食べすぎの翌日は、家にいるだけの日なら、朝食は消化促進と腸の膨張感を抜く働きのあるフェンネルのハーブティーを飲むくらいでいいのです。
そのあとの食事も、コーヒーや紅茶でなくハーブティーを飲み、おやつにはグレープフルーツを絞り、夜は野菜のコンソメスープかお味噌汁などの流動食だけにします。
