上品な振袖　レンタル

治ってから拝見した足には、これが陥入爪だったかと思うくらいきれいな爪が生えてきていましたし、外反母祉で赤くはれあがっていた親指の付け根もきれいになっていました。 シューフィッターの勉強をしていた頃、あるお医者さんから外反母祉に効果がある足祉の体操を教わりました。
まず、お風呂に入って足をブラシでよく洗います。 その後、洗面器かポリバケツにぬるま湯を入れ、塩を少量加えます。
この湯の中に、両足を二十分ほどつけておきます。 そして、足をふき、床に座って足を伸ばし、外反母祉になっている足を片方のひざにのせて、足の親指をつまみ、軽くぐるぐるとまわすようにしてほぐします。
次に、足祉をそらせるように、ぐっぐっと軽く引っ張り上げます。 それから、右足の親指の場合なら右手の親指を足の親指の左脇付け根に当てがいます。
自然に人差し指が足の親指のそばにあるはずですから、その人差し指を足の親指の先端の右脇に当てがい、手の親指をテコにして、人差し指を左側に押します。 つまり、手の親指は足祉の付け根を押さえ込む形になります。
外反した足の親指をまっすぐにする要領で、人差し指を左に押すと同時に、手の親指で足の親指の付け根を押さえ込むのです。 この足祉体操を毎晩繰り返すことで、外反の曲がりが固定されることがなくなり、筋肉にも弾力性がつくわけです。
この体操のあと、先にお話しした五本指靴下をはいてお休みになれば、さらに効果的です。 ハンマートウは、足の指の先が図のようにくの字型の曲がってしまう症状です。
ハンマーの先のように、足祉(トウ)の先端がぐっと曲がった状態になるのでこの名があります。 この原因は、足より大きすぎる靴をはいていて起きる場合と、小さすぎる靴をはいた場合とがあります。

たとえば、成長を見越して大きすぎる靴を子供にはかせた場合、足はその靴の中で、脱げないように指先でふんばった状態で歩きます。 この靴をはき続けていると、指先がこの状態で固まってしまうのです。
また、女性が小さすぎるパンプスをはいていると、指先が押し曲げられた形で固まってしまいます。 どちらのケースも指先が痛み、タコや魚の目ができます。
ハンマートウを改善するためには、土踏まずを支えるアーチサポートのついた靴をはき、指先に負担をかけないようにすることが大切です。

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